Dispenzer - lemak berlebih pada tubuh (gendut) merupakan musuh pada sebagian orang, namun ada sebagian orang kurus yang ingin menjadi gemuk. kali ini Dispenzer akan membahas mengenai cara "Agar Tidak Gendut Karena Banyak Makan". Silahkan dibaca.
Pertama Anda Harus Melakukan Banyak Aktifitas
Kenapa harus melakukan banyak aktifitas?, begini.. aktifitas yang dilakukan sangat memerlukan energi dan jika kegiatan itu melelahkan tak jarang kita akan berkeringat. hal ini yang dapat membakar kalori dalam tubuh. selain beraktifitas anda juga harus berolahraga.
Rutin Berolahraga
Ini sama seperti beraktifitas banyak, tetapi olahraga sangat berperan penting. selain untuk menjaga kesehatan tubuh cara ini juga dapat untuk membakar kalori dalam tubuh anda (lemak). lakukanlah olahraga Minimal 2XSeminggu yang rutin. semua jenis olahraga dapat diterapkan, seperti lari pagi, push up, main bola voli, bulu tangkis, renang, dll.
Menjaga Pola Makan
Mengatur jadwal makan secara tepat, jika anda merasa lapar segeralah untuk mencari sebuah makanan untuk perut anda. lakukanlah ini seperti sedang Berpuasa:Menantikan adzan maghrib untuk segera makan/berbuka, Maksudnya: Jam makan anda harus terjadwal dan teratur.
=>Baca Juga Keuntungan Jadi Orang Gendut Disini<=
=>Baca Juga Keuntungan Jadi Orang Gendut Disini<=
